ПЕДАГОГИ

Холоша Владимир Васильевич ,учитель физической культуры МБОУ ООШ № 20, имеющий специализацию "преподавание физической культуры" и опыт работы в этой области, прошедший курсовую подготовку по теме "преподавание САМБО в  школе".

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

Первый год обучения

 Задачи:

1.      Познакомить с историей самбо.

2.      Развить простейшие двигательные навыки.

3.      Научить приемам безопасного падения (самостраховки) и простейшим акробатическим элементам..

4.      Ознакомить с правилами безопасности при проведении тренировок и привить необходимые на занятиях гигиенические навыки.

5.      Обучить 4-5 приемам из арсенала спортивного самбо и простейшим способам самообороны.

Второй год обучения

Задачи:

1.      Познакомить с историей возникновения и развития самбо в нашей стране, правилами
проведения соревнований по борьбе самбо.

2.      Развивать основные физические качества.

3.      Совершенствовать навыки естественных и развивать навыки специальных видов движений.

4.      Обучить 5-6 новым приемами из арсенала спортивного самбо.

5.      Совершенствовать простейшие приёмы самообороны и обучить 2-3 новым приёмам
самообороны.

Третий год обучения.

Задачи:

1.      Совершенствование навыков специальных движений, общей и специальной физической подготовки.

2.      Совершенствование базовой техники и изучение тактико-технических действий в борьбе лёжа и стоя.

3.      Изучение правил проведения соревнований по спортивному самбо.

4.      Участие в районных и городских соревнованиях по спортивному самбо. Выполнение 3 юношеского разряда

5.      Изучение приёмов самообороны от различных видов нападений.

ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ

Цель программы: Способствовать гармоничному, духовному, физическому и психологическому развитию человека, основанному на индивидуальном, целостном и системном подходе к каждому занимающемуся.

РЕЗУЛЬТАТ ПРОГРАММЫ

Предметные результаты

Программные требования к знаниям:

- будут знать правила проведения соревнований по самбо;

- приобретут знания об истории возникновения самбо;

- гигиенические требования к занимающимся, личная гигиена, гигиена мест занятий.

- гигиена одежды и обуви, общий режим дня.

- приобретут знания борьбы как о самобытном виде физических упражнений, виды и характер самобытной борьбы у различных народов России.

- основные понятия о приёмах, защитах, комбинациях и контрприёмах, терминологию Самбо.

- определение терминов, понятие о всестороннем и гармоничном развитии борца.

- общую характеристику основных физических качеств человека (сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость).

- правила поведения в спортивном зале, технику безопасности на занятиях Самбо, технику безопасности при падении.

- технику безопасности при взаимодействии с партнёром.

ОСОБЫЕ УСЛОВИЯ ПРОВЕДЕНИЯ

Отличительной чертой борьбы самбо является формирование в ходе занятий у занимающихся единой универсальной двигательной, физической и психологической базы. Которая в дальнейшем будет являться основой для успешных занятий различными видами спорта и любой профессиональной деятельности. Формируемая база включает в себя правильную постановку и развитие элементарных навыков человека – его дыхания, движения, координации, контроля психических состояний, ощущение собственного тела, тела другого человека и т.д. Приобретаемые правильные навыки способствуют слаженному, непротиворечивому взаимодействию всех систем организма человека и тем самым оказывают оздоравливающе воздействие на физическое и психологическое состояние занимающегося.

МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКАЯ БАЗА

Спортивный зал  площадью 162кв.м.

Оснащение зала:

Ковер борцовский 5х6м -1 шт.

Мат гимнастический – 4 шт.

Шведская стенка – 1 шт

Скамья д/пресса – 1 шт

Скамья для жима лежа – 1шт.

Гири (16, 24,  кг.)

Шведская стенка – 1 шт

СТОИМОСТЬ

программа реализуется на бюджетной основе